As batidas de proteína realmente o ajudam a aumentar: os suplementos favorecidos por celebridades, incluindo Lindsey Pelas, ajudam a construir músculos ao lado do exercício - apesar das pesadas críticas

• Durante anos, os críticos argumentaram que as bebidas em pó aromatizadas são ineficazes
• Mas os especialistas dizem que aqueles que exercitam e consomem proteínas criam mais músculos
• No entanto, existem limites para seus benefícios, os pesquisadores canadenses concluíram  LEIA MAIS